On The Pole Classes
Find your Spark ist der ideale Einstieg für alle die unverbindlich Pole Dance ausprobieren möchten. In diesem 4-wöchigen Schnupperkurs eignest Du Dir die wichtigsten Basics des Pole Dance an und baust Kraft, Körperspannung und Sicherheit an der Stange auf.
Du lernst in diesem Kurs die ersten Schritte, Tricks und Übergänge an der Pole sowie den Unterschied zwischen Static und Spinning Pole (statisch und drehende Stange). Am Ende der 4 Wochen wird das Erlernte zu einer kleinen Kombination zusammengeführt und Du wirst staunen, wieviel Fortschritt in nur 4 Wochen möglich ist.
Find your Spark
(4-Wochen-Schnupper Kurs)
Pole Skills
(Beginner, Intermediate, Advanced)
In Pole Skills arbeitest Du gezielt an sauberer Technik, kontrollierter Ausführung und nachhaltigem Fortschritt. In diesen levelbasierten Kursen lernst Du einzelne Tricks an der Stange Schritt für Schritt und verbindest sie mit anderen Tricks zu durchdachten Kombinationen.
Der Fokus liegt auf Kraftaufbau, Körperspannung und präziser Technik – damit Du Tricks nicht nur schaffst, sondern sie auch sicher, stabil und selbstbewusst
ausführst.
Mit insgesamt 6 Levels (Beginner, Beginner 2, Intermediate, Intermediate 2, Advanced, Advanced 2) begleiten wir Dich von den Basics bis zu anspruchsvollen Combos und unterstützen Dich dabei, Dein Pole-Repertoire kontinuierlich zu erweitern.
Ideal für alle, die ihre Technik verfeinern, stärker werden und sich langfristig weiterentwickeln möchten.
In Pole & Heels verbindest Du Pole Dance mit ausdrucksstarker Heels-Choreografie. Über mehrere Wochen erarbeitest Du eine Choreografie, die Musikalität, schöne Linien und gezielt integrierte Pole Tricks miteinander vereint.
Der Kurs unterstützt Dich dabei, Bewegungen technisch sauber umzusetzen und gleichzeitig Präsenz, Ausdruck und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Dabei geht es nicht nur ums Tanzen, sondern darum, Dich stark, sinnlich und sicher in Deinem Körper zu bewegen.
Der Kurs ist levelbasiert (Beginner, Intermediate, Advanced), sodass Du Dich in Deinem Tempo weiterentwickeln kannst – egal ob Du gerade erst mit Heels startest
oder Deine Performance bewusst vertiefen möchtest.
Ideal für alle, die Technik, Ausdruck und Confidence miteinander verbinden wollen.
Pole & Heels
(Beginner, Intermediate, Advanced)
In Low Flow liegt der Fokus auf bodennahen Bewegungen, fließenden Transitions und einem bewussten Körpergefühl. Ohne High Heels erarbeitest Du eine ästhetische Choreografie an der Stange, die weich, kontrolliert und ausdrucksstark ist.
Der Kurs legt den Schwerpunkt weniger auf akrobatische Tricks, sondern auf Flow, Musikalität und die Verbindung von Bewegung und Musik. Ziel ist es, in Deinen Körper zu kommen, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und Dich tänzerisch frei auszudrücken.
Low Flow ist für alle Levels geeignet und bietet Raum, Pole Dance von seiner ruhigen, fließenden Seite zu erleben.
Ideal für alle, die sich tänzerisch entfalten und Bewegung bewusst genießen möchten.
(G)low Flow
(All Levels)
